Добро пожаловать на наш сайт!Похудеть легко

блог бомжа Российского

RSS - подписка

Куплю ссылки

  Словарь Яндекс.Лингво
    Яндекс.Новости

http://www.korotkooraznom.narod.ru

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК

место сдаётся под рекламу

e-mail: korotkooraznom@yandex.ru

Полезный совет

Настой лука - способ очистки тонкого кишечника от глистов. 2 небольшие луковицы мелко нарезать, залить стаканом теплой воды, накрыть крышкой, процедить, выпить на ночь. Вечером перед этим лечением лучше ничего не есть.

Очищающий коктейль

Приготовьте коктейль для очищения кишечника и снижения аппетита. Рецепт простой: смешать 100 мл яблочного сока, 50 мл дынного, 5 мл томатного и 25 мл лимонного сока. Принимать, утром до завтрака. Дынный сок можно заменить тыквенным.

Курс очищения почек от песка и камешков отваром корней шиповника: 2 ст. ложки мелко нарезанных корней залить стаканом кипятка Кипятить на медленном огне в течение 15 минут, остудить и процедить. Отвар нужно пить по трети стакана три раза в день в теплом виде в течение 1 -2 недель (смотря по самочувствию).

Ешьте очищаясь Очистительная диета, за неделю происходит глубокое очищение организма.

День 1-й. Утром, до 7 часов, сделайте очистительную клизму. Те, кому она противопоказана или у кого вызывает дискомфорт, могут вместо этого принять отвар слабительных трав - сенны, крушины (1 ст.ложка на стакан кипятка).

В течение дня выпивают от четырех до шести стаканов свежеприготовленных овощных соков: морковного, морковно-свекольного, морковно-свекольно-огуречного. Эти смеси пред­ставляют собой великолепное очистительное и целебное средство для кишечника, печени и желчного пузыря. Смело сочетайте соки в тех пропорциях, какие вам нравятся. Исключение составляет лишь свекольный сок - его надо разбавлять другими соками не менее чем наполовину, потому что содержащиеся в нем лечебные вещества могут оказывать слишком сильное воздействие. Свежий свекольный сок рекомендуется два часа подержать в холодиль­нике. И еще одно ограничение: не смешивайте овощные соки с фруктовыми. В любой сок можно добавлять мед. Натуральный мед повышает их энергетическую и биологическую ценность. На стакан обычно добавляют от 0,5 до 1 ч. ложки меда.

Вечером повторите клизму или примите травяное слаби­тельное.

День 2-й. Продолжайте пить сырые овощные соки. На обед съешьте салат из сырых овощей: капусты, свеклы, моркови, репы, тыквы. Можно добавить сладкий перец и кабачки. Заправ­ляется салат зеленью, чесноком, соком лимона, вместо соли лучше использовать порошок из сухой морской капусты.

Поделись задорным смехом

Свежие овощи стимулируют выделительные функции толстого кишечника, создают благоприятную среду для кишечной микрофлоры. Ну и, конечно, обогащают организм разнообразными витаминами, минеральными солями и энзимaми сложными веществами, являющимися катализаторами во процессов жизнедеятельности организма.

Дни 3-й и 4-й. Завтрак начните со свежих овощных соков затем съешьте салат из свежих овощей, как накануне.

В обед салат дополняется столовой ложкой размолоть семечек (тыквенных, подсолнечных) или орехов (грецких, лесных, миндальных), богатых ценными растительными белками. Заправить салат можно столовой ложкой растительного масла, соком лимона, чесноком, яблочным уксусом, порошке морской капусты вместо соли или столовой ложкой йогурт без добавок.

На ужин съешьте сваренные на пару или слегка потушенные овощи без соли и масла.

Дни 5-й и 6-й. На завтрак, выпив овощной или фруктовый сок, съешьте смесь «пестрые мюсли». Готовится это блюдо так к 2 ст. ложкам овсяных хлопьев, замоченных с вечера в воде комнатной температуры, добавляется тертое яблоко, столовая ложка сока лимона, столовая ложка размолотых орехов, чайная ложка меда, свежие фрукты или распаренные сухофрукты. За­править фруктовым соком или йогуртом без добавок.

В обед после сока съешьте салат из сырых овощей и порцию отварной рыбы. На десерт - фрукты.

На ужин сок дополняется гречневой кашей или густым веге­тарианским супом с чечевицей.

Обед и ужин можно поменять местами.

День 7-й. Повторяется меню 5-6-го дней, но с добавлением бездрожжевого хлеба и обезжиренных кисломолочных продук­тов - кефира, простокваши, йогурта, творога.

В последующие дни (неделю или две) вводите в рацион нежирный сыр (не более 50 г в день), вареное яйцо (можно упо­треблять не больше 2-3 яиц в неделю), немного печеного карто­феля. Но основу питания должны составлять сырые овощи.

Настроиться на проведение соковой терапии поможет очень простой способ очищения водой.

Каждое утро натощак нужно выпивать стакан теплой кипяче­ной воды или отвара наиболее подходящих вам целебных рас­тений (ромашки, мяты, спорыша, шиповника). Можно в стакан кипяченой воды добавлять столовую ложку яблочного уксуса. В течение дня через каждые полчаса следует выпивать не­сколько глотков воды, не нарушая при этом привычного ритма питания. Постоянное поддержание такого питьевого режима способствует процессу очищения.

Пусть на вашем столе частым гостем станет фундук. Он со­держит вещества, удаляющие из организма шлаки (особенно из печени), предотвращает гнилостные процессы, способствуя очищению и укрепляя иммунную систему человека.

Освободиться от шлаков в организме помогут ежедневные 2 стакана кефира или простокваши.

 Когда не хватает калия

Как правильно питаться, чтобы очищать организм при склонности к отекам?

Отеки чаще всего связаны с задержкой в организме на­трия. Врачи рекомендуют проводить калиевые разгрузочные дни. Диета такова: 4 небольшие печеные картофелины, по 2 стакана кефира и томатного сока. Соли разрешается не более 3/4 ч. ложки.

В питание следует обязательно включать сухофрукты, они - источник пищевых волокон и калия. Больше всего таких волокон содержится в сушеном инжире, а калия - в изюме и кураге.

Их боятся токсины

Токсины хорошо выводятся из организма, если вы включите в меню - на постоянной основе - следующие продукты: лимон, яблоки, бананы, виноград темного цвета, морковь, свеклу, картофель (в вареном виде), зелень - петрушку, сельдерей, спаржу, коричневый рис, геркулес.